Sashimi und Sake in einem Glas

Was ist die wahre Identität von „betrunken“?

Nehmen Sie während einer Mahlzeit etwas zu trinken

"Es macht Spaß zu trinken, aber ich möchte nicht krank werden" ist ein Ort, an dem jeder etwas trinken kann.

Misserfolge wie sich zu betrinken und die Sprache zu verlieren oder zu kämpfen, zu viel zu trinken und Kater zu werden, krank zu werden ... Es wird schwer sein.

Wir wollen häufige Fehler mit Bedacht vermeiden und gut mit Alkohol umgehen.

Was bedeutet „betrunken“ überhaupt? Es istAlkohol, der vom Blut ins Gehirn transportiert wird, führt zu einer „Lähmung des Gehirns“で す.

Der vom Körper aufgenommene Alkohol löst sich im Blut auf und wird über eine dicke Vene, die Pfortader, zur Leber transportiert. JedochDie Leber kann Alkohol nicht sofort abbauen.

Aus diesem Grund wird der größte Teil des Alkohols zusammen mit dem Blut zum Herzen geschickt, und von dort aus wird er zum Gehirn und zum ganzen Körper diffundiert und gelangt schließlich zur Leber.

Übrigens, es dauert, bis Alkohol das Gehirn erreichtÜber 30 Minuten bis 1 StundenEs wird gesagt.

Nicht nur Alkohol, sondern viele Luxusartikel können je nach Aufnahmemenge das Gehirn beeinflussen.. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen Likör und anderen Luxusprodukten.

Das heißt, allgemeine Luxusgüter wirken nur in einem Teil des Gehirns.Im Falle von Alkohol wirkt es an mehreren StellenDieser Punkt.

Es soll auf verschiedene Teile des Gehirns wirken, wie zum Beispiel auf das "Dopamin-Nervensystem" und das "exzitatorische Aminosäure-Nervensystem" im Gedächtnis.

 

"Krankheit" besteht aus sechs Phasen

Halten Sie ein Bier in einem Glas an einer Bar

Im Allgemeinen wird der „betrunkene“ Zustand gemäß der Alkoholkonzentration im Blut in das 6-Stadium eingeteilt. Hier erklären wir die Alkoholkonzentration im Blut, die Alkoholmenge und die Hauptsymptome in jedem Stadium.

(1) Aktualisierungszeitraum

Alkohol Blutkonzentration:0.02 ~ 0.04%

Alkohol: Sake (bis zu 1), Beer Medium Bottle (bis zu 1), Whisky Single (bis zu 2 Cup)

Hauptsymptome:Man fühlt sich erfrischt, fröhlich und das Urteil beginnt ein wenig langweilig

(2) beschwipste Jahreszeit

Alkohol Blutkonzentration:0.05 ~ 0.10%

Alkohol: Sake (1-2 go), Beer Medium Bottle (1-2), Whisky Single (3 Cup)

Hauptsymptome:Leicht betrunken, große Gesten, psychische Zurückhaltung und befreiende Stimmung

(3) 酩酊 Initial

Alkohol Blutkonzentration:0.11 ~ 0.15%

Alkohol: Sake (3 kombiniert), Beer Medium Bottle (3 Flaschen), Whisky Double (3 Tasse)

Hauptsymptome:Werden Sie lauter, lauter, wütend und flirten Sie im Stehen

(4) Langfristig

Alkohol Blutkonzentration:0.16 ~ 0.30%

Likör: Japanischer Sake (4-6 go), Bierflasche (4-6 Flaschen), Whiskey Double (5 Tasse)

Hauptsymptome:Werden Sie gestaffelt und gestaffelt, sprechen Sie dasselbe wiederholt, verursachen Sie Übelkeit und Erbrechen

(5) Betrunken

Alkohol Blutkonzentration:0.31 ~ 0.40%

Likör: Japanischer Sake (7go-1 升), Bierflasche (7-10-Flaschen), Whiskyflasche (1-Flaschen)

Hauptsymptome:Ich kann nicht richtig aufstehen, ich versuche bewusst zu sein, was ich sage, ist inkohärent

(6) Coma

Alkohol Blutkonzentration:0.41 ~ 0.50%

Alkohol: Sake (1 升 oder mehr), Bierflasche (10 oder mehr), Whiskyflasche (1 oder mehr)

Hauptsymptome:In einigen Fällen passiert es nicht, auch wenn es geschüttelt wird, sich die Atmung langsam vertieft oder der Tod eintritt

 

Bisher haben wir Ihnen die 6 Etappen vorgestellt.Erst in der zweiten Phase der „Krankheitsphase“ können Sie ein angenehmes und angenehmes Getränk genießen.Ich denke du verstehst.

Natürlich werden Sie nicht wissen, wie hoch die tatsächliche Blutalkoholkonzentration ist, wenn Sie nicht nachforschen.

Sie können das Intoxikationsstadium jedoch grob anhand der Alkoholmenge und der auftretenden Symptome bestimmen.

Wenn ich trinke, möchte ich auf mich und die Leute aufpassen, die zusammen trinken, und ich möchte alle in einer lustigen und beschwipsten Stimmung halten.

 

Wie wird Alkohol metabolisiert?

Whisky in einem Glas und zwei Büchern

Wenn Sie Alkohol trinken, wird ungefähr 20% des in den Körper aufgenommenen Alkohols vom Magen und der größte Teil vom Dünndarm absorbiert.

Der aufgenommene Alkohol istLöst sich im Blut auf, diffundiert durch den Körper und dann in die LeberEs wird getragen.

In der Leber wird Alkohol durch die Wirkung von ADH (Alkoholdehydrogenase) und MEOS (mikrosomales Ethanoloxidationssystem) in Hepatozyten in Bestandteile namens Acetaldehyd zerlegt.

このAcetaldehyd ist für den menschlichen Körper giftigで す.

Es ist ein Symptom, das durch diesen Acetaldehyd verursacht wird: Wenn Sie Alkohol trinken, wird Ihr Gesicht rot, Sie fühlen sich krank oder Ihr Kopf tut weh.

Der Schadstoff Acetaldehyd wird durch die Einwirkung von ALDH2 (Typ-2-Aldehyd-Dehydrogenase) in körpereigenes Acetat (Essigsäure) zerlegt..

Dieses Acetat wird auf seinem Weg durch den Körper durch Blut in Wasser und Kohlendioxid zerlegt und schließlich als Urin, Schweiß und Ausatmung aus dem Körper ausgeschieden.

Die Fähigkeit der Leber, mit Alkohol umzugehen, ist im Allgemeinen60 zu 70g für 1 zu 5kg PersonenEs wird gesagt.

Da es jedoch nicht nur nach Gewicht, sondern auch nach Konstitution und körperlicher Verfassung stark variiert, kann dies nicht unbedingt gesagt werden.

By the way,Der Höhepunkt der Leberfunktion wird als 30-Generation bezeichnet und wird mit zunehmendem Alter allmählich schwächer, sodass das Betrinken leichter fällt als in jungen JahrenEs ist.

Natürlich gibt es individuelle Unterschiede, aber ich möchte versuchen, je nach Alter zu trinken.

 

Japaner sind weniger Schnaps als Westler! ?

Japaner sind schwächer als Westler! ? Und Frau spricht, während sie Bier trinkt

Haben Sie jemals gehört, dass es mehr Japaner gibt, die weniger trinken als Ausländer?Eigentlich ist das leider wahr.

Der Punkt, der diesen Schlüssel enthält, wurde bereits erläutert.Stoffwechselenzym ALDH2で す.

ALDH2 hat zwei Arten von 3: "aktiv" mit starker Enzymaktivität, "geringe Aktivität" mit geringer Enzymaktivität und "inaktiv" ohne Enzymaktivität..

Schneller Metabolismus von AcetaldehydLeute, die einen starken Alkohol haben, haben "aktiven Typ". Umgekehrt ist die Stoffwechselrate langsamMenschen mit schwachem Alkohol haben „geringe Aktivität“ und „Inaktivität“で す.

Welchen Typ Sie haben, ist ein angeborenes Problem auf genetischer Ebene. Leider können Sie es nicht ändern, auch wenn Sie trainieren möchten.

Es wird gesagt, dass 37 bis 38% der Japaner "low activity type" und 6 bis 7% "inactive type" sind. Übrigens hat nur Mongoloid (gelbe Rasse) "inaktiven Typ".

Für Kaukasier (weiße Rasse) und Neger (schwarze Rasse)Nicht einmal "Nichtaktive", "Niedrigaktive"Es scheint so zu sein.

Ich habe mehrere Jahre für einen ausländischen Verlag gearbeitet, und meine Kollegen haben viele Ausländer, darunter Amerikaner, Briten, Australier und Kanadier.

Die meisten trinken bis spät in die Nacht, aber am nächsten Morgen gibt es einen Wasserkocher und Kater.

Ich war zuversichtlich, dass ich gegen Alkohol nie schwach war, aber ich erinnere mich, dass ich mich ein bisschen besiegt fühlte.

 

Weiterempfehlen von Zauberwasser "waramizumizu"

Ein Glas Sake oder Wasser oder eine klare Flüssigkeit wird durch Licht beleuchtet

Es gibt nicht wenige Menschen auf der Welt, die ungeachtet ihres Geschlechts nicht gut sind.

Der Grund, warum diese Leute alles zusammen sagen, ist"Sake wird am nächsten Tag im Vergleich zu anderen Sake bleiben". Insbesondere höre ich oft, dass "kalter Sake und Sake bei Raumtemperatur krank sind".

Das ist aber ein großes Missverständnis.Es ist nicht der Grund, der dich krank macht, es ist eine Frage, wie du trinkst und wie viel du trinkst..

Der Alkoholgehalt von Sake ist15 bis 16% im Durchschnitt. Es ist häufiger als jedes andere Gebräu.

UndKalter Sake und Sake bei normaler Temperatur schmecken gut, und wenn Sie durch den Hals spülen, trinken Sie zu viel und werden dadurch betrunken.Ist die Wahrheit.

Der beste Weg, um eine Krankheit zu vermeiden, ohne am nächsten Tag zu gehen, ist"Entspannendes Wasser". Einige mögen sagen, es ist das erste Mal, dass sie es hören.Wasser zum Trinken zwischendurchEs ist.

Wenn Sie Wasser trinken, während Sie japanischen Sake trinken, wird die Alkoholkonzentration im Magen-Darm-Trakt verdünnt, sodass die Krankheit nur langsam auftritt.

Darüber hinaus setzt das Wasser die Zunge zurück, sodass Sie den glücklichen Effekt erwarten können, dass Sie den nächsten Likör und das nächste Essen schmecken können.

Darüber hinaus kann die harntreibende Wirkung von Alkohol Austrocknung verhindern,Lindert eigenartigen unangenehmen Durst am nächsten Tag nach dem TrinkenEs ist.

Es gibt keine Möglichkeit, das „Waragimizu“, das ein gutes Beispiel ist, effektiv zu nutzen.Von nun an ist es eine gute Idee, es sich zur Gewohnheit zu machen, eine Tasse Wasser zu trinken, wenn Sie eine Tasse Sake trinken..

Die Japan Brewery Association Central Association, eine nationale Brauereivereinigung, empfiehlt Waragimizu aktiv weiter. Bei vielen Veranstaltungen rund um den Sake wird das Wasser kostenlos verteilt.

Einige ältere Männer, die vor langer Zeit temperamentvoll waren, sagen, dass es am besten ist, Wasser zu trinken, während man Alkohol trinkt, aber es ist am besten, glücklich und gesund zu trinken.

Bitte ermutigen Sie alle Menschen in Ihrer Umgebung, wie Familie und Freunde, viel Wasser zu trinken.

 

Dinge zu beachten, um nicht krank zu werden

Glas Tofu und Sake Flasche und Snack grüne Sojabohnen

Zusätzlich zum Trinken von „entspannendem Wasser“ gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um Überlaufen und Übelkeit zu verhindern.

Trinken Sie nicht auf nüchternen Magen

Sake zu den Mahlzeiten zu genießen ist ein wichtiger Punkt, um nicht betrunken zu werden.

Einige Hardcore-Samurai lecken manchmal ihr Salz und lecken ihre Getränke weiter, ohne dabei den Blick auf die Snacks zu verlieren.

Wenn Sie jedoch Alkohol trinken, während Ihr Magen leer ist, wird Ihr Alkohol schneller absorbiert und Sie werden bald betrunken sein.

Was gut ist, wenn Sie Alkohol zu einem Gericht trinken, ist, dass die Nahrung in Ihrem Magen eine Schicht auf der Schleimhaut bildet.

Diese Schicht reduziert Magenreizungen und verlangsamt die Aufnahme von Alkohol.

Wenn du trinkst,Es wird empfohlen, viel hochwertiges Protein wie Tofu zu sich zu nehmen.

Vor allemKäseIst reich an Proteinen und Lipiden, die schwer verdaulich sind und die über einen langen Zeitraum im Magen verbleiben, wodurch die Aufnahme von Alkohol verlangsamt wird. Wenn Sie vor dem Trinken essen, hat dies eine enorme Wirkung.

Auch viele klebrige ZutatenNatto, Okra, lange KartoffelHervorragende Zutaten, die Sie gerne begleiten würden. Das gummiartige Protein Mucin, das die wahre Identität der Gänsehaut darstellt, hat die Wirkung, den Magen-Darm-Trakt zu schützen.

Reichlich vorhandene Vitamin B-Gruppe, die beim Trinken in großen Mengen konsumiert wirdSchweinefleischEs fördert jedoch den Alkoholstoffwechsel in der Leber und ist ein starker Verbündeter beim Trinken. An der Bar können Sie ein Gericht mit Schweinefleischgerichten wie gegrilltem Schweinefleisch und gekochtem Schweinefleisch bestellen.

ま た,Brathähnchen oder AjilloÖlgerichte wie sind perfekt für Tsunami.Öl hat eine lange Verweilzeit im Magen und bewirkt eine Verlangsamung des Anstiegs des AlkoholblutspiegelsEs ist.

~ Nicht mit Medikamenten einnehmen ~

Die Einnahme von Medikamenten beim Trinken ist nicht einfach. JedochDrogen werden in der Leber wie Alkohol abgebaut. Wenn Sie also zusammen trinken, verdoppelt sich die Belastung der Leber.

Als ErgebnisEs braucht Zeit, um Alkohol abzubauen, was zu Übelkeit führtEs ist.

Einige Arzneimittel können auch die Fähigkeit beeinträchtigen, Alkohol abzubauen. Sie sollten daher aufhören, Alkohol mit ihnen zu trinken.

 

Ist es wirklich leicht, sich zu betrinken?

Viel Sake auf dem Tisch

Champon trinkt verschiedene Arten von Sake auf einmal..

Ich höre oft die Stimme von "Sie betrinken sich, wenn Sie Champagner spielen", aber eigentlich,Es liegt nicht an der Handlung des Champions.

Chanpon ist gefährlichWenn Sie verschiedene alkoholische Getränke trinken, wissen Sie möglicherweise nicht, wie viel Sie trinken..

Infolgedessen wird zu viel getrunken und die Leber kann nicht verarbeitet werden.

Im All-you-can-drink-Kurs wie Izakaya finden Sie eine große Auswahl an Spirituosen wie Sake, Shochu, Bier, Chu-Hi, Cocktail und Highball.

In den meisten Geschäften gibt es eine zeitliche Begrenzung, und der Wunsch, das Geld zu nehmen, ist der Grund, warum Sie nacheinander nach verschiedenen Arten von Sake fragen.

Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie konsumiert haben und wie viel Sie konsumiert haben. UndNehmen Sie neben dem Trinken auch Wasser und Snacks richtig zu sichVergiss nicht.

 

Ist Sake fetter als andere Sake? ?

Freunde, die mit Sake in einem Glas rösten

Manchmal sehe ich Frauen, die vor Sake zurückschrecken und sagen: "Sake ist fett, weil es viele Kalorien und viel Fett enthält."

Dies ist ein völliges Missverständnis. Alkohol in alkoholischen GetränkenÜber 1 Kilokalorien pro 7 Gramm.

Dies ändert sich nicht mit japanischem oder anderem Willen.Mit anderen Worten wird die Kalorienaufnahme durch den Alkoholgehalt und die aufgenommene Menge bestimmt..

Und die Kalorien des Alkohols werden sofort als Wärme freigesetzt und häufen sich seltener im Körper an"Leere (leere) Kalorien"Es heißt auch.

Obwohl es Zucker enthält, ist die Menge sehr gering. Das heißtEs ist nicht der Grund, dick zu werden, weil es der Grund ist.Es ist.

Das heißt, es gibt tatsächlich viele Menschen, die die Gewichtszunahme am Tag nach der Trinkparty erlebt haben.

Ich erinnere mich auch daran. Eigentlich ist das soDer größte Faktor ist zu viel Essen als die Kalorien des AlkoholsSolche Sie.

Jeder Sake, nicht nur Sake, fördert den Appetit. Alkoholkonsum verbessert die Durchblutung und erhöht die Magensekretion, was den Appetit erhöht.

Wenn Sie sich danach betrinken, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie Lust haben, ab morgen eine Diät zu machen.

Ich habe oft die Erfahrung, am nächsten Tag zu bereuen, weil der Begrenzer aufgehoben wurde.

Natürlich möchte ich vermeiden, zu viel für Gesundheit und Schönheit zu essen. Wenn Sie jedoch Hunger haben, können Sie sich sofort betrinken.

Ich habe es früher vorgestelltTrinken Sie während des Essens mäßigDas wäre gut so.